수련 FAQ토(吐)호흡에서 가장 중요한 포인트는 무엇인가요?
이것만큼은 절대 놓지면 안 된다 하는 것!
당연한 거겠지만, 호흡입니다.
호흡을 단전에 집중하고 몸에 최대한 힘을 빼고 내쉬는게 포인트!
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운영자님, 친절한 답장에 참으로 감사합니다. 모든 말씀들이 의지가 되고 도전이 됩니다. 행공을 하다보면 무릎이 아프기도 하는가요? 허리가 아프기도 하고요. 무릎도 아프구요. 적응이 되려고 하는 것인지 하고 생각합니다. 선배님들은 어떠셨는지요? 고통이 없이 무슨 숭고한 것이 나오겠는가고 한 말씀도 있는데 이런 육체의 고통은 넘어야 할 산이지요?
새해 복 많이 받으시고 행공 열심히 하셔서 몸과 마음이 더욱 건강해지는 한 해가 되기를 기원합니다. 아울러 님의 가정에 더 큰 행복과 운영하시는 도장에 더욱 큰 발전이 있기를 기원합니다. 저도 행공을 한 지 2년이 넘습니다만 혈기도를 하면서 몸이 변해...Views171 -
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호흡이 무척 어려운데, 가령 지(地) 동작 중에 호흡을 의식하게 되면 숨을 크게 들이킬 때도 있습니다. 반대의 경우도 마찬가지고요. 종국적으로는 의식적으로 호흡을 제어해야할 것인데, 어떤 방법으로 하는 것이 좋을지 궁금합니다.
호흡은 너무 의식적으로 과하게 제어해서 하면 역호흡(반대로)을 하게 되어 좋지 않을 수 있습니다. 자연스럽게 하고, 마시고 있는지, 내쉬고 있는지 단전에 집중해 보세요. 호흡은 오랜 시간을 필요로 합니다. 버스나 지하철을 탈 때, 걸어 갈 때 등, ...Views162 -
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혈기도를 접한지 얼마되지 않은 흰띠입니다. ^^ 집에서 열심히 따라해보고 있긴한데, 각 동작의 자세 및 호흡 등 세세한 부분까지는 스스로 제대로 하고 있는지에 대해서는 의문입니다. 그래서 이렇게 Q&A를 통해 질문을 하는 한편 다른 분들과도 정보를 공유했으면 하는 마음에서 질문글을 올리게 되었습니다. Q1. 토(吐)호흡에서 가장 중요한 포인트는 무엇인가요? 이것만큼은 절대 놓지면 안 된다 하는 것!
토(吐)호흡에서 가장 중요한 포인트는 무엇인가요? 이것만큼은 절대 놓지면 안 된다 하는 것! 당연한 거겠지만, 호흡입니다. 호흡을 단전에 집중하고 몸에 최대한 힘을 빼고 내쉬는게 포인트!Views161 -
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예비행공시에 천(天) 동작에서는 척추를 쭉 세워서 피라고 하셨는데, 지(地) 동작에서도 척추를 쭉 펴야 하는 것인가요? 지(地) 동작에서는 탈기를 해야한다고 알고 있는데, 이것과는 관계없는 것인가요?
척추는 항상 바르게 세우고 호흡에 따라서 행공한다고 생각하면 쉬워요.^^Views163 -
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가부좌를 틀고 하는 동작 중에 제일 처음과 끝은 토호흡이 차지하고 있는데, 이것에 어떤 의미가 있습니까? 또한 처음에 하는 토(吐)호흡과 끝에 하는 토(吐)호흡에 어떤 차이가 있습니까?
가부좌를 틀고 하는 동작 중에 제일 처음과 끝은 토호흡이 차지하고 있는데, 이것에 어떤 의미가 있습니까? 또한 처음에 하는 토(吐)호흡과 끝에 하는 토(吐)호흡에 어떤 차이가 있습니까? 제일 처음하는 토호흡은, 최대한 내쉬기 위해서 입을 '호'...Views153 -
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안녕하세요! 다른 사람에게 이곳에 사이트가 있다는 이야기를 듣고, 참! 우혈 선생님은 목요일 오전에도 계신가요? 지나가면서 도장이 있는것은 보았는데, 오전과 오후 한번씩만 하시는군요! 예전에 하시던 분들의 사진를 보니,,. 방가방가 안녕히 계세요! 말씀 많이 들었습니다. 요즘에도 행공 열심히 하시나요?
현재 행공시간은 홈페이지도에도 안내 되어 있지만 오전반과 오후 2번 총 세번 있습니다. 언제 시간나실때 한번 들르십시요. 선생님께서는 행공시간 중에는 거의 대부분 도장에 계십니다.Views158
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