혈기도 세계연맹

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눈에 오장육부, 태양 기운 넣기

청명(淸明)은 맑고 밝은 기운을 내 눈에 넣는다는 뜻이다.

실제 청명법은 산에서 해가 올라오기 직전, 빛이 없는 몇 분을 대비하는 것이다. 잠자리에서 일어나 예비행공을 해서 혈문을 열어 오장육부를 운기 시킨다. 손바닥을 비벼서 얼굴에 갖다 댄 뒤 중지로 눈동자를 돌려주고 코뼈를 문질러 준다. 얼굴을 손바닥으로 비벼주고 눈썹과 이마를 밀어주고 머리를 눌러서 아픈 부분을 점검한다. 눌러서 아프면 목뼈에 이상이 있거나 머릿속에 병이 든 것이다. 기상 후 실내에서 먼저 예비행공을 한 후 산에 올라가 해를 본다. 여명이 밝아 오고 해가 떠오를 때 눈을 약간 내려떠서 태양을 바라보며 기운을 받아들인다. 해가 떠서 다 올라와 빛을 내면 청명법을 마친다.

손바닥 비비기 #1

손바닥을 밀착시켜 비비기를 33회 반복하고 처음 눈에 댈 때에는 손끝을 눈썹 밑에 댄다. 손바닥을 충분히 비빈 후 손가락으로 양 눈 위를 10초 정도 덮는다.

눈동자 돌리기

중지를 눈동자에 대고 먼저 밖에서 안으로 11회 돌려주고 반대로 11회 돌려준다.

코 비비기, 콧잔등 뼈 누르기

중지로 양쪽 콧잔등과 관골로 연결되는 뼈를 11회, 아래에서 위로 비벼주고 콧등 옆 볼록 나온 뼈 바로 위를 지그시 눌러준다. 콧구멍이 뻥 뚫리는 느낌이 들도록 한다.

볼 돌리기

볼은 눈동자와는 반대로 먼저 안에서 밖으로 돌려야 한다. 안에서 밖으로 3회 정도 돌리고 다시 밖에서 안으로 3회 정도 돌린다.

손바닥 비비기 #2

다시 손바닥을 밀착시켜 33회 비빈다. 손끝을 눈썹 위에 대고 손바닥으로 얼굴을 덮는다.

눈썹 옆으로 펴기

중지로 눈썹을 안에서 밖으로 11번 펴준다.

이마 안에서 밖으로 펴기

눈썹 위쪽 인당 조금 위쪽 약간 파인 곳에 네 번째 손가락(약지, 藥指)을 대고 안에서 밖으로 11번 펴도록 한다.

귓불 비비기

중지(中指)로 눈썹 끝 관자놀이를 지그시 눌러준다. 그리고 아래로 내려와 중지와 검지 사이에 귓불을 밑에서 껴서 불이 나도록 위로 3번 정도 비빈다. 아주 강하게 해서 정신이 번쩍 들도록 한다.

머리 혈 자리 누르기, 목 훑어 내리기

열 손가락으로 머리의 주요 혈(穴)을 누르면서 뒷머리까지 넘어간다.

뒷머리 밑의 목(경추)선까지 누르면서 아래로 훑는다. 머리 두피는 물렁해서는 안 되고 단단해야 한다. 목선으로 내려와서는 머리 밑 목의 세포와 근육, 신경을 훑어주면서 잘 쓰다듬도록 한다. 손끝에 힘 넣어서 머리 밑 목선을 누를 때 아프면 골이 비어가는 것이다. 뇌에 이상이 왔을 때 두피를 누르면 아프다. 어느 날 머리를 눌러서 아프지 않으면 머리가 맑아진 것이다.

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