심신분리 우아일체(宇我一體)

잠은 생활일까, 삶일까? 두 말 할 것도 없이 삶이다. 생활을 끝내고 삶으로 돌아가는 것이 잠이다. 잠은 심신분리의 시작이고 매우 중요한 행공이다.  머리가 몸에 진정으로 시간을 주는 것이다. 몸이 행복해야 잘 잘 수 있다. 잘 자고 나면 하루가 편안해진다. 잘 때 호흡을 잘해야 한다. 사지를 턱 내려놓고 큰 대(大)자로 자는 것이 가장 좋은 수면 자세다. 30초 안에 잠에 떨어져야 좋다. 아기는 엄마 젖꼭지에서 떨어지자마자 곧바로 잔다. 몸과 마음을 아기처럼 턱 내려놓아야 한다. 
​ 어떻게 해야 잘 잘 수 있나? 잠자리 들기 전에 생활을 끝내고 호흡을 해서 몸을 풀어라. 행공을 하고 자면 혈문이 열린다. 와식호흡을 해서 탈기가 돼야 빨리 잠들 수 있다. 나는 두 호흡 정도를 하면 잠에 든다. 와식호흡은 잠을 자거나 잠에서 깨어날 때 하는 호흡이다. 가장 편한 자세로 누워서 숨을 쉰다. 잘 때도, 일어날 때도 대우주 기운을 따르는 것이다. 잘 때 양손과 양발 끝으로 하루 동안 몸 안에 쌓인 객기를 모두 내보낸다는 편안한 기분으로 가볍게 단전 자리에 왼손으로 오른손을 잡아 얹고(남자의 경우) 누워서 와식호흡을 하면서 잠에 들면 된다.
​ 심(心)은 양이고, 신(身)은 음이다. 음양이 하나가 되는 것이 심신합일이다. 심신합일의 경지는 '하나의 나'를 만드는 것이다. 그게 전부가 아니다. 심신합일이 되면 심신분리에 들어갈 수 있다. 심신합일도 어렵지만 심신분리는 더 어렵다. 심신합일이란 뜻은 영과 몸이 하나가 되는 것이다. 영이 원하고 생각하는 것을 몸이 그와 같이 행할 때 그것을 심신합일이라 한다. 천우 선생님이 몇 개월 동안 좌정하신 것은 심신분리에 들어간 상태였다. 심신합일과 심신분리에 들어가는 길은 같다. 심신분리는, 심신합일이 기본이다. 심신합일이 돼야 분리까지 나갈 수 있다. 이 몸을 지구에 두고, 내 영이, 혼백이 몸을 두고 떠날 수 있다. 죽음이 아닌데 떠날 수 있다. 우주와 나와 일체가 되는 우아일체(宇我一體)의 경지이다. 심신분리의 경지에 가려면 최소한 단성이 이루어져야 가능하다. 몸이 되지 않으면, 단성이 되지 않은 몸 상태에선 이루기 힘들다.